Gesundheit, Prävention und achtsame Selbstwahrnehmung
Unerwartete Pulsanstiege, sinkende HRV oder erhöhte Hauttemperatur weisen auf Stress, Infekte oder Übertraining hin. Legen Sie persönliche Schwellen fest, testen Sie Warnmeldungen in Ruhephasen und teilen Sie, welche Hinweise Ihnen am meisten Sicherheit geben.
Gesundheit, Prävention und achtsame Selbstwahrnehmung
Sensoren sind ein Spiegel, kein Richter. Kombinieren Sie Daten mit Körpergefühl, führen Sie ein kurzes Notizjournal in der App und vergleichen Sie Empfinden mit Metriken. Schreiben Sie uns, wie diese Reflexion Ihre Routine verändert hat.